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穴位按摩改善贫血

  2014-06-07 10:01:06  来源:网络  点击:

   老年人造血功能减弱,胃肠功能欠佳,影响到营养吸收,容易出现贫血,可通过穴位按摩来改善贫血症状。


  血海穴 血海穴属足太阴脾经,位于膝盖内侧髌骨上缘2寸处,是脾经所生之血聚集处,有化血为气、运化脾血的功能。刺激血海穴,可祛除人体内的瘀血,并促生新血,还可引血归经,治疗出血症。拍打或按摩两侧血海穴,每侧2分钟,每天1次,若配合艾灸效果更佳。

  天枢穴 天枢穴是足阳明胃经要穴,亦为手阳明大肠经的募穴,位于肚脐旁2寸(约3横指宽)处,左右各一。此穴为阳明脉气所发之处,可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经气血循环,帮助气血由肩经输向大肠经。胃经气血充盈,则消化功能增强,能给造血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈,则可保证排泄机能正常,既止泻又通便,保持肠道清洁。双手拇指下压两侧穴位,由外向内打圈按摩,每天100-200下,又补血又排毒。

  三阴交穴 三阴交穴属足太阴脾经,位于内踝上3寸处,是肝、脾、肾交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血。因此,三阴交穴有调和气血、补肾养肝的功效。每天按揉两侧穴位10分钟,能补血、活血,保持血压稳定,特别是对血压偏低者补血效果显著。

  足三里穴 足三里穴位于腿部外膝眼下3寸,陉骨外侧约1横指处,属足阳明胃经,能补益气血,培补元气,滋养脑髓。经常拍打、按摩、艾灸此穴对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃气虚、肝血虚症状有很好的改善作用。

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